نتائج البحث عن: الدرج

210 خبر
الكشف عن مدّة غياب بورابعة عن الملاعب !
رياضةEnnahar Online

الكشف عن مدّة غياب بورابعة عن الملاعب !

يستعد الدولي الجزائري عديل بورابعة، لاعب نادي لو مان الفرنسي، للخضوع لعملية جراحية على مستوى الكاحل، بسبب الإصابة التي تعرض لها مؤخرًا، والتي ستبعده …

2026-10-16 17:591 مشاهدة
غيجيمس يمدّد عقده مع فروسينوني إلى غاية 2030
رياضةEnnahar Online

غيجيمس يمدّد عقده مع فروسينوني إلى غاية 2030

أعلن نادي فروسينوني الإيطالي تمديد عقد الدولي الجزائري فارس غجيميس إلى غاية جوان 2030، في خطوة تعكس تمسك الإدارة بخدمات مهاجمها، بعد المستويات المميز…

2026-10-09 17:542 مشاهدة
كل شيء عن إبراهيم حمداني المدرب الجديد للخضر
رياضةEchorouk Online

كل شيء عن إبراهيم حمداني المدرب الجديد للخضر

تعد مسيرة المدرب الجديد للخضر، إبراهيم حمداني، واحدة من أكثر التجارب الاحترافية ثراءً والتزاماً للاعبين العرب في الملاعب الأوروبية. وهو ما جعله محط ث…

2026-10-07 12:494 مشاهدة
تمارين الساقين وصحة الدماغ.. ما العلاقة؟
رياضةSky News Arabia

تمارين الساقين وصحة الدماغ.. ما العلاقة؟

عندما تمارس القرفصاء أو تصعد الدرج، تعمل عضلات ساقيك بوضوح، لكن دماغك يشارك أيضا في الحركة والتوازن والتنسيق. وتشير أبحاث إلى ارتباط اللياقة العضلية …

2026-10-02 11:265 مشاهدة
5 طرق لتقوية قبضة اليد
اقتصادSky News Arabia

5 طرق لتقوية قبضة اليد

قد تنتبه إلى قوة ساقيك أثناء صعود الدرج، لكن ماذا عن يديك؟ فتح عبوة محكمة الإغلاق وحمل أكياس التسوق والإمساك بالأوزان أنشطة تعتمد على قوة القبضة، وقد…

2026-10-02 08:085 مشاهدة