"الناتو" يستعد لسيناريو الحرب مع روسيا.. و5 معضلات تهدد خططه
يبدأ حلف شمال الأطلسي (الناتو)، خلال شهر أكتوبر الجاري، محادثات لتحديد حجم القوات والأسلحة والمعدات العسكرية التي سيحتاج إليها الحلفاء للدفاع عن أنفس…
2026-10-19 12:070 مشاهدة
نتائج البحث عن: عضلات
57 خبر
"دواء رجالي" شهير يفاجئ العلماء بقدرات غير متوقعة
توصل علماء مؤخرا إلى أن دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم ويستخدم أيضا للتعامل مع ضعف الانتصاب عند الرجال، قد يساعد أيضا على تجديد العضلات وإصلاح أنسجتها. و…
2026-10-19 08:170 مشاهدة
فوائد المغنيسيوم للجسم..ماذا يحصل إذا انخفضت مستوياته بشكل كبير؟
(CNN) -- يُعتبر المغنيسيوم معدن ضروري لصحة العضلات، والأعصاب، والعظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم. وقد يؤدي عدم الحصول على كميات كافية من المغني…
2026-10-16 07:052 مشاهدة
ما علاقة قوّة قبضة اليد بصحّة الدماغ مع التقدّم في العمر؟
(CNN)-- قد تبدو قوّة قبضة اليدّ للوهلة الأولى مؤشّرًا على قوّة العضلات فحسب، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه) أوضحت الطبيبة اللبن…
2026-10-16 04:553 مشاهدة
قاعدة الـ25 دقيقة.. دراسة حديثة تحذر: الجلوس المتواصل يرفع مخاطر القلب والسكري
كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من جامعة "سوينبرن" للتكنولوجيا في أستراليا، أن الجلوس لأكثر من 25 دقيقة متواصلة دون حركة يؤدي إلى انخفاض ملحوظ …
2026-10-14 13:363 مشاهدة
مكملات الكرياتين تبني العضلات دون الحاجة لتمرين منتظم!
أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات الكرياتين قد يساعد على زيادة الكتلة العضلية والحفاظ على القوة، حتى دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ليس هذا فح…
2026-10-07 05:593 مشاهدة
توقظك من النوم.. لماذا تحدث تشنجات الساق ليلا؟
قد يستيقظ الشخص فجأة على ألم حاد في ربلة الساق مع تقلص العضلة وصلابتها، وهي حالة تعرف بتشنجات الساق الليلية، وتصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في العمر. وت…
2026-10-04 04:456 مشاهدة
بعيدًا عن الألبان.. 5 خضروات ورقية تمد جسمك بالكالسيوم
ترتبط مصادر الكالسيوم في الأذهان عادة بالحليب ومنتجات الألبان، لكن عددًا من الخضروات الورقية يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن الضروري لصحة العظا…
2026-10-03 05:444 مشاهدة
تمارين الساقين وصحة الدماغ.. ما العلاقة؟
عندما تمارس القرفصاء أو تصعد الدرج، تعمل عضلات ساقيك بوضوح، لكن دماغك يشارك أيضا في الحركة والتوازن والتنسيق. وتشير أبحاث إلى ارتباط اللياقة العضلية …
2026-10-02 11:265 مشاهدة
"قوية وجميلة": لماذا نحن جميعاً بحاجة إلى دهون الجسم؟
من إفراز الهرمونات إلى تنظيم حرارة الجسم، تؤدي الدهون أدواراً متعددة وأساسية. ولهذا فإن السعي إلى خفض دهون الجسم إلى مستويات شديدة الانخفاض قد يكون م…
2026-10-02 09:293 مشاهدة
5 طرق لتقوية قبضة اليد
قد تنتبه إلى قوة ساقيك أثناء صعود الدرج، لكن ماذا عن يديك؟ فتح عبوة محكمة الإغلاق وحمل أكياس التسوق والإمساك بالأوزان أنشطة تعتمد على قوة القبضة، وقد…
2026-10-02 08:085 مشاهدة
4 خطوات للإحماء لتحسين الحركة وتجنب الإصابات
الإحماء لا يقتصر على زيادة المرونة، بل يهيئ العضلات والمفاصل والجهاز العصبي والتنفس للحركات ونطاقها ومستوى الجهد المطلوب، كما يساعد على تحسين الأداء …
2026-10-01 13:236 مشاهدة
رافينيا خارج معسكر البرازيل.. إصابة تقلق برشلونة
أعلن الاتحاد البرازيلي لكرة القدم، الأربعاء، استبعاد رافينيا من معسكر المنتخب كإجراء احترازي، بعد تعرضه لتورم في عضلات الفخذ.
2026-09-30 14:234 مشاهدة
9 سنوات من مراقبة القطط تكشف أسرار الشيخوخة ومخاطر فقدان العضلات
تابع باحثون من جامعة "ليفربول" 243 قطة منزلية على مدى 9 سنوات، في إطار مشروع "CatPAWS". ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "Frontiers in Veterinary Science…
2026-09-29 04:376 مشاهدة
"تعليم بمليون دولار لا يكفي"… رحلة طبيب أمريكي من حيرة الرعاية التلطيفية إلى الفقه
تحقيق يتتبع رحلة طبيب الرعاية التلطيفية طارق لطيف في شيكاغو، وكيف قادته معضلات الموت والطب إلى تجديد فهمه للأخلاقيات الحيوية والتراث الفقهي في كلية د…
2026-09-28 13:476 مشاهدة
الخضر يباشرون تحضيراتهم في بوجومبورا بحصة استرجاعية
باشر المنتخب الوطني برنامجه التحضيري بمدينة بوجومبورا، عقب وصول بعثة «الخضر» مساء اليوم الأحد، تحسباً لمواجهة المنتخب البوروندي، بعد غدٍ الثلاثاء، لح…
2026-09-27 21:175 مشاهدة
التوت والزبادي.. ماذا يقدمان لجسمك مع تقدم العمر؟
يحتار كثيرون في اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة مع التقدم في العمر، خصوصا مع الحاجة إلى الحصول على عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ودعم ال…
2026-09-27 18:516 مشاهدة
بروتين أقل لعمر أطول.. العلم يضع شروطا مهمة
يمثل البروتين أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والأنسجة وإصلاحها، كما يدخل في إنتاج الإنزيمات والهرمونات، ويدعم المناعة وعددا من…
2026-09-27 04:166 مشاهدة
هوليوود تسخر من النوم القهري.. تقرير يكشف الأضرار التي تُسبّبها
(CNN) -- كانت كاندي ويلموت وابنتها أديلين، البالغة من العمر 9 أعوام، في السينما لمشاهدة فيلم "Snow White" (بياض الثلج)، النسخة الحية من كلاسيكية ديزن…
2026-09-26 06:136 مشاهدة
ماذا يحدث للدماغ عندما تشد عضلات بطنك؟
عندما تشد عضلات بطنك استعدادا للمشي أو النهوض، قد يحدث داخل رأسك ما لم يكن متوقعا: يتحرك الدماغ حركة دقيقة داخل الجمجمة، وتتغير حركة السوائل المحيطة …
2026-09-23 05:145 مشاهدة
علامة تحذيرية مهمة قد تنذر بالخرف
كشفت دراسة جديدة أن فقدان كتلة العضلات وقوتها مع التقدم في العمر قد يكون مؤشرا مهما على ارتفاع خطر الإصابة بالخرف.
2026-09-20 08:257 مشاهدة
في مقدمتها التمر.. 9 فواكه تتربع على عرش الكربوهيدرات المفيدة للمخ والعضلات
ما يزال كثير من الناس يخشون تناول الكربوهيدرات ويميلون إلى التركيز على البروتين، رغم تأكيدات خبراء التغذية المستمرة على أن الكربوهيدرات ليست عدوا، فه…
2026-09-20 02:586 مشاهدة
نقص البروتين لا يسبب الجوع فقط.. إليك أبرز علاماته
قد لا يظهر نقص البروتين في صورة الجوع أو فقدان الوزن فقط، بل يمكن أن يكشف الجسم عن نقصه من خلال مجموعة من العلامات، تبدأ بتغيرات في الجلد والشعر ولا …
2026-09-19 11:278 مشاهدة
الإضاءة الخافتة أثناء النوم قد تشكّل خطرًا خفيًا على صحة القلب
(CNN) -- كشفت دراسة جديدة عن أن التعرّض لكمية صغيرة من الضوء أثناء النوم قد يُغيّر شكل عضلات القلب ووظيفتها، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مستق…
2026-09-16 09:538 مشاهدة