أضرار استخدام الهاتف الذكي أثناء الاستلقاء في السرير
أشار أنطون تيخونوفسكي أخصائي طب الأعصاب إلى أن كل 15 درجة من إمالة الرأس تضاعف الضغط على الرقبة، لذلك لا ينصح باستخدام الهاتف الذكي في السرير.
2026-10-13 03:483 مشاهدة
نتائج البحث عن: ينصح
21 خبر
مشاعر الوحدة ليست بلا حل.. إليك خطوات ينصح بها خبراء لتحسين حياتك الاجتماعية
(CNN)-- ثمّة قاسم مشترك يجمع الأشخاص معًا على ما يبدو، وهو شعورهم بالعزلة. أفاد واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة بأنه شعر بالوحدة "لجزء كبي…
2026-10-04 13:515 مشاهدة
بعد "تاريخ البيع".. إلى متى يظل البيض صالحا؟
يتساءل كثيرون عن المدة التي يظل فيها البيض صالحا للأكل بعد تجاوز التاريخ المدون على عبوته، خصوصا أن "آخر موعد للبيع" لا يعني بالضرورة أن البيضة أصبحت…
2026-09-29 19:115 مشاهدة
كوساتشيف ينصح كييف بالعودة إلى دستور عام 1996 لإنهاء النزاع الأوكراني
نصح نائب رئيس مجلس الاتحاد الروسي، كونستانتين كوساتشيف أوكرانيا بالعودة إلى دستور عام 1996 لإنهاء النزاع الراهن مع روسيا والالتزام بوضع محايد وغير نو…
2026-09-23 21:385 مشاهدة
فوائد لا تتوقعها .. لماذا ينصح الخبراء بالحبوب الكاملة؟
ماذا لو كانت بضع حصص من الشوفان أو خبز الحبوب الكاملة يوميا كافية لمنحك صحة أفضل؟ دراسة جمعت نتائج عشرات التجارب كشف عن فوائد لافتة لتناول الحبوب الك…
2026-09-22 05:015 مشاهدة
5 أطعمة ينصح بتجنبها عند تناول القهوة
قد يبدو فنجان القهوة الصباحي رفيقا مثاليا لوجبة الإفطار، لكن اختيار الأطعمة المصاحبة له قد يكون مهما لتجنب اضطرابات هضمية أو التأثير في امتصاص بعض ال…
2026-09-19 10:138 مشاهدة
البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟
يتساءل كثيرون عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، فهل هناك مقدار مثالي يناسب الجميع، أم أن الاحتياجات تختلف من شخص إلى آخر؟ تختلف كم…
2026-09-15 12:078 مشاهدة
لماذا ينصح بشرب الماء قبل أول فنجان قهوة؟
قد يبدو شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ عادة بسيطة، لكنه يساعد على تعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء النوم، كما قد يخفف بعض اضطرابات المعدة المرتبط…
2026-09-09 10:3210 مشاهدة
قبل أن تضع رأسك على الوسادة.. انتبه إلى هذه البقع
بقع صفراء على وسادتك؟ ليست مجرد أثر زمان. العرق والزيوت واللعاب تتراكم وتُغذّي البكتيريا وعث الغبار، ما قد يثير الحساسية ويهيج التنفس. الخبراء يفرّقو…
2026-09-07 05:339 مشاهدة
داعية أزهري ينصح شباب مصر بعدم الزواج "لهذه الأسباب"
تأثير اعتزال ميسي يظهر سريعا.. الأرجنتين تعيد رسم خططها الدولية باسم رونالدو.. امرأة يونانية تتعرض لعملية نصب لأول مرة.. محمد صلاح يكشف سبب اختياره ل…
2026-09-04 09:5310 مشاهدة
تكبير عجلات السيارات الرياضية.. خيار جمالي يخفي متاعب وتكاليف
تكبير "الجنوط" يمنح السيارة مظهرا رياضيا وتحكما أفضل في المنعطفات، لكنه قد يقلل الراحة ويرفع استهلاك الوقود وتكاليف الصيانة. وينصح الخبراء باختيار مق…
2026-09-01 17:277 مشاهدة
عن عمر 28 عاما.. نزيف دماغي يجبر لاعبا إنجليزيا على الاعتزال
أعلن الإنجليزي دنفر هيوم، مدافع فليتوود تاون الناشط في دوري الدرجة الثانية الإنجليزي، اعتزاله كرة القدم عن عمر 28 عاما، بعد تعرضه لكسر في الجمجمة ونز…
2026-08-25 13:039 مشاهدة
أطعمة يجب تجنبها في حالة ضغط الدم المرتفع
يشير الدكتور إيفان كوركوف أخصائي أمراض القلب والدهون، إلى أنه في حالة ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى تجنب العادات السيئة، والحفاظ على وزن صحي، والحد م…
2026-08-24 20:207 مشاهدة
بعد الخمسين.. 5 أطعمة يوصي الخبراء بتجنبها
يبحث كثيرون بعد سن الخمسين عن عادات غذائية تساعدهم على الحفاظ على صحتهم، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. وعدد موقع "فيري ويل هيلث" 5 أ…
2026-08-20 04:2012 مشاهدة
كم بيضة يمكنك تناولها؟.. العلم يعيدها إلى المائدة
لسنوات طويلة، بقي صفار البيض تحت الشبهة، فالطعام الذي ارتبط بوجبة الإفطار التقليدية يحتوي على كمية ملحوظة من الكوليسترول، ما جعله واحداً من أول الأطع…
2026-08-14 08:3211 مشاهدة
مع اقتراب الكسوف.. معلومات مهمة قبل مشاهدة الظاهرة
مع اقتراب موعد الكسوف الذي ستشهده الجزائر مساء اليوم الأربعاء إلى جانب دول أخرى، تبرز معلومات مهمة ينصح المختصون في علم الفلك بمعرفتها قبل متابعة هذه…
2026-08-12 11:4510 مشاهدة
كيف تحافظ على عظام قوية؟ إليك أهم الأطعمة التي ينصح بها الخبراء
لم تعد صحة العظام قضية تخص كبار السن فحسب، بل تبدأ من عادات غذائية نتبعها في مختلف مراحل العمر، في التقرير التالي تعرف إلى أهم الأطعمة التي تساعد على…
2026-07-28 06:545 مشاهدة
كسوف جزئي للشمس الأحد المقبل.. الـ craag ينصح ويحذر
سيشهد الجزائريون موعدًا فلكيًا هامًا يتمثل في كسوف جزئي للشمس يوم 12 أوت المقبل، وسيكون مرئيا في معظم ولايات الوطن. وحسب بيان لمركز البحث في علم الفل…
2026-07-08 21:357 مشاهدة
لماذا نشعر بالقلق بعد ليلة من شرب الكحول؟ هكذا تتجنب الأعراض
إذا كانت تخطّط لعطلة نهاية الأسبوع تلتقي خلالها بالأصدقاء أو العائلة، ينصح الخبراء بالانتباه إلى المشروبات التي تستهلكها إن اخترت الكحول، فهو ليس جيد…
2026-05-17 12:3610 مشاهدة
دراسة تكشف خطرا قد يهدد اللاعبين والجماهير خلال مونديال 2026
حذرت دراسة حديثة قام بها خبراء في المناخ أن ربع مباريات كأس العالم 2026 التي ستقام في الولايات المتحدة وكندا والمكسيك ستلعب في ظروف حارة جدا غير آمنة…
2026-05-14 17:049 مشاهدة
هل تشعر أن سعادتك لا تدوم؟ إليك ما ينصح به الخبراء
اكتسبت مادة الدوبامين مؤخرًا سمعة سيئة، فغالبًا ما تُربط بمشاكل الانتباه وإدمان الشاشات، لكنها ليست العدو. لكن ينصح الخبراء البحث عن مصادر دوبامين تت…
2026-05-09 11:2712 مشاهدة