تعرّف على الفوائد الصحية للصمغ العربي

أظهرت تجربة سريرية، أن تناول كمية من الصمغ العربي يوميا لمدة ثلاثة أشهر ارتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم ومؤشر الدهون الحشوية لدى المجموعة التي تناولته.

كما سجلت دراسة أخرى انخفاضا في مؤشرات التهاب اللثة بعد 30 يوما من تناول الصمغ العربي، وتحسنا في مؤشرات تراكم اللويحة الجرثومية بعد 30 و60 يوما، وفقا لموقع link.springer

الصمغ العربي مادة طبيعية تُستخرج من الإفرازات الصمغية التي تخرج من سيقان وأغصان بعض أشجار الأكاسيا.

وبعد جمع هذه الإفرازات وتجفيفها، تُنقّى لإزالة الشوائب، ثم تُباع على شكل قطع صلبة أو حبيبات أو مسحوق.

ويُستخدم الصمغ العربي في الصناعات الغذائية بوصفه مادة مُثبّتة ومُكثّفة، كما يُعد مصدرا للألياف الغذائية القابلة للذوبان، حسب موقع، حسب موقع fao

قد يساعد الصمغ العربي على تحسين بعض وظائف الأمعاء من خلال توفير الألياف التي تستفيد منها البكتيريا النافعة.

أشارت تجربة سريرية أُجريت على نساء إلى أن تناول الصمغ العربي ارتبط بانخفاض بعض مؤشرات الوزن ونسبة الدهون في الجسم.

ومع ذلك، لا تكفي هذه النتائج للقول إنه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن لدى الجميع، كما أنه لا يحرق الدهون بصورة مباشرة.

لذلك، ينبغي عدم الاعتماد عليه وحده لإنقاص الوزن، بل إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط.

بحثت دراسات سريرية في تأثير الصمغ العربي على بعض المؤشرات الأيضية، من بينها مستوى الغلوكوز الصائم والسكر التراكمي.

وأظهرت بعض النتائج تحسنا في هذه المؤشرات لدى مشاركين تناولوه لفترات محددة، لكن النتائج لا تزال بحاجة إلى التأكيد في دراسات أكبر.

وبناءً عليه، لا ينبغي لمرضى السكري استخدامه بدل الأدوية أو تغيير جرعات العلاج اعتمادا عليه.