وجبة صحية قد تخدعك.. انتبه لكمية بذور اليقطين

قد تبدأ ببضع حبات من بذور اليقطين، ثم تواصل تناولها دون الانتباه إلى الكمية. ورغم ما توفره من بروتين ودهون غير مشبعة ومعادن، فإن إضافتها إلى الغذاء تحتاج إلى حساب الحصة، خصوصا عندما تتحول من وجبة خفيفة إلى تسلية تستمر طويلا.

أخبار مرتبطة

خنشلة.. احتراق شاحنة ذات صهريج لنقل المواد البترولية بباباراحذروا 'البرونكيوليت'.. توجيهات طبية لحماية الرضع في فصل الشتاءالقصرين: الحرس الوطني يُطيح بمروّج خطيرلماذا؟ وعدمية الإجابةمن كمية الماء إلى التخسيس.. 5 خرافات عن شربهالسجن لشخصين في ألمانيا بتهمة التخيط لـ"انشطة إرهابية بترتيب من إيران"