90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف
كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.
المصدر الأساسي: DW Arabic. يعرض الحدث نيوز ملخصًا ومقتطفًا محدودًا مع الإحالة للمادة الأصلية.
قراءة المادة الأصليةأخبار مرتبطة
تعرف على تفاصيل الحالة الجوية في الأردن الأربعاء
لم يُدعَ طفلك إلى حفلة ميلاد صديقه؟ إليك كيف تساعده على تجاوز خيبة الأمل
باريس سان جيرمان يكبّد برشلونة هزيمته الأولى في الموسم
خبراء وباحثون من 140 دولة يجتمعون في جدة لتسريع تطبيق الحلول المائية
"مرسيدس-بنز الشرق الأوسط" تختار "رودر فين أتلين" شريكاً لاتصالاتها الاستراتيجية عبر 106 أسواق عالمية
32 صورة توثق مأدبة العشاء الملكية في قلعة ويندسور تكريمًا لجلالة السلطان