ليس البيض وحده.. خيارات يومية تمنحك بروتينا أكثر
يعد البيض من أشهر الخيارات عند البحث عن وجبة غنية بالبروتين، إذ تحتوي البيضة الكبيرة على نحو 6.3 غرامات. لكن أطعمة حيوانية ونباتية شائعة يمكن أن توفر…
2026-09-19 08:0610 مشاهدة
نتائج البحث عن: الكمية
51 خبر
توقيف 7 أشخاص وحجز أكثر من 61 كلغ مخدرات في الشلف
تمكنت مصالح الجمارك بالشلف، بالتنسيق مع أفراد الجيش الوطني الشعبي والدرك الوطني. من تنفيذ أربع عمليات نوعية أسفرت عن حجز 61 كلغ و420 غ من الكيف المعا…
2026-09-17 10:479 مشاهدة
البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟
يتساءل كثيرون عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، فهل هناك مقدار مثالي يناسب الجميع، أم أن الاحتياجات تختلف من شخص إلى آخر؟ تختلف كم…
2026-09-15 12:078 مشاهدة
غلاء النقل وضغوط حرب السودان.. لماذا لا تشعر أسواق أم درمان بتراجع التضخم؟
الخرطوم – يقف شريف محمد الحسن، صاحب محل لبيع مواد البناء بمدينة أم درمان في العاصمة السودانية، أمام بضاعته وهو يواجه معادلة باتت أكثر تعقيدا من مجرد …
2026-09-10 06:087 مشاهدة
الشاي قد يهدئ الصداع أو يفاقمه.. السر في الاختيار
عندما يبدأ الصداع، قد يبدو كوب من الشاي خيارا بسيطا لتخفيف الألم، لكن تأثيره يختلف من شخص إلى آخر؛ فقد تساعد بعض أنواعه على تهدئة الأعراض، بينما قد ي…
2026-09-09 14:3611 مشاهدة
جمارك قسنطينة تحبط محاولة تهريب أكثر من 9 كلغ كيف
تمكنت الفرقة الجهوية المتخصصة في مكافحة الغش والتهريب بقسنطينة، بالتنسيق مع أفراد الجيش الوطني الشعبي، من حجز كمية من المخدرات (كيف معالج) تُقدر بـ 9…
2026-09-06 08:588 مشاهدة
كم لترا من الماء تحتاج يوميا؟
وتحدد الأكاديميات الوطنية الأميركية للعلوم والهندسة والطب متوسط الاستهلاك اليومي الكافي من الماء بنحو 3.7 لتر للرجال و2.7 لتر للنساء. لكن هذه الأرقام…
2026-09-06 00:248 مشاهدة
حلم الغزيات.. «غسالة» تختصر ساعات من الغسيل اليدوي في النزوح
تجلس خديجة أبو العراج (65 عامًا) أمام كومة من الملابس، تغمر قطعة بالماء، تفركها بيديها، ثم تعصرها وتضعها جانبًا قبل أن تنتقل إلى أخرى. تتكرر الحركة ذ…
2026-09-01 08:158 مشاهدة
كم كيلوغراما يمكن خسارتها بأمان في الشهر؟
قد تبدو خسارة عدة كيلوغرامات خلال أيام نتيجة مغرية عند اتباع حمية جديدة، لكنها لا تعني بالضرورة أن الجسم تخلص من الكمية نفسها من الدهون، إذ تشكل السو…
2026-09-01 04:2811 مشاهدة
كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكمية
تُعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن. لكن كثافته…
2026-08-30 23:2310 مشاهدة
مخبأة في إرسالية "عدس".. السعودية تعلن إحباط تهريب حوالي 2 مليون قرص مخدر
(CNN)-- أعلنت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك السعودية في بيان، الجمعة، إحباط محاولة تهريب 1,950,581 حبة من مادة الإمفيتامين المخدر، ضُبطت مُخبأة في إر…
2026-08-28 14:0110 مشاهدة
البريقة: أكثر من 27 مليون لتر بنزين وديزل تصل إلى مختلف مناطق ليبيا
أعلنت شركة البريقة لتسويق النفط استمرار برامج الإمداد والتوزيع في مختلف المناطق، مؤكدة توفر الأرصدة واستمرار عمليات الاستلام والسحب والتوزيع لدعم احت…
2026-08-27 13:2512 مشاهدة
بعد شل نشاط شبكة إجرامية.. أمن الرغاية يضبط 6 كلغ من الكيف
تمكنت مصالح أمن ولاية الجزائر، ممثلة في الفرقة المتنقلة للشرطة القضائية الرغاية بأمن المقاطعة الإدارية الرويبة، الأسبوع المنصرم من شل نشاط شبكة إجرام…
2026-08-27 11:438 مشاهدة
إدانة موظف بِاخْتِلَاسِ كِيلُوغْرَام ذَهَب من جهة عمله في العين
قضت محكمة العين للدعاوى المدنية والتجارية والإدارية، بإلزام موظف برد مبلغ يتجاوز 619 ألف درهم لجهة عمله، إثر ثبوت إدانته باختلاس أكثر من كيلوغرام من …
2026-08-27 08:289 مشاهدة
التونة المعلبة.. الكمية الآمنة ومخاطر الإفراط
ضربات روسية مكثفة على البنية العسكرية واللوجستية الأوكرانية ومنشآت للطاقة الخارجية الروسية: كييف أضعفت موقفها التفاوضي باعتمادها أساليب إرهابية ضد ال…
2026-08-27 05:5811 مشاهدة
بطاطا يوميا.. هل هي صحية أم ترفع خطر السكري؟
تحضُر البطاطا يوميا على موائد ملايين الأشخاص، لكن الحكم على فائدتها الصحية لا يتوقف على الحبة نفسها، بل يرتبط بالكمية وطريقة إعدادها وما يضاف إليها م…
2026-08-20 20:009 مشاهدة
أمطار بين 20 و40 ملم على 22 ولاية يومي الخميس والجمعة
نبّهت مصالح الأرصاد الجوية يوم الأربعاء، من تساقط أمطار تتراوح كميتها بين 20 و40 ملم، على عدّة مناطق من شمال البلاد، يومي الخميس والجمعة. ففي ولايات …
2026-08-19 16:4411 مشاهدة
أمن وهران يطيح بمروجين بحوزتهما 500غ كوكايين
تمكنت فرقة مكافحة الاتجار بالمخدرات والمؤثرات العقلية بأمن ولاية وهران من توقيف شخصين مشتبه فيهما في قضية ترويج المخدرات مع حجز 500 غ من الكوكايين و2…
2026-08-16 15:0510 مشاهدة
تيسمسيلت.. حجز أكثر من 12 ألف وحدة من المشروبات الكحولية
تمكنت مصالح أمن ولاية تيسمسيلت من حجز 12,576 وحدة من المشروبات الكحولية مختلفة الأنواع، مع توقيف شخصين، في إطار الجهود المتواصلة لمكافحة الجريمة والا…
2026-08-15 09:5320 مشاهدة
غليزان.. حجز 13 قنطارا من اللحوم البيضاء فاسدة
تمكنت فرقة الأمن العمومي وفرقة الشرطة العامة بأمن دائرة المطمر، على إثر نصب حاجز مراقبة وتفتيش وسط المدينة من توقيف مركبة نفعية على متنها كمية من الل…
2026-08-05 22:114 مشاهدة
مصالح أمن ولاية تبسة تضع حدا لنشاط إجرامي وتحجز كمية معتبرة من المخدرات
تمكنت فرقة البحث والتدخل (BRI) التابعة لأمن ولاية تبسة من إحباط عملية ترويج مخدرات، أسفرت عن حجز 2470 غراما من المخدرات وتوقيف شخصين. جاءت العملية بن…
2026-08-03 21:247 مشاهدة
شرب الماء بهذه الكمية يحميك من حصوات الكلى
أكد الخبراء أن الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء يُعد من أبرز الإجراءات التي تساعد على الوقاية من حصوات الكلى، بفضل دوره في زيادة إنتا…
2026-07-29 13:096 مشاهدة
إحباط محاولة تهريب قرابة 40 ألف قرص “إكستازي” بميناء الجزائر
تمكن أعوان المفتشية الرئيسية لفحص المسافرين، التابعة لمصالح مفتشية أقسام الجمارك أنظمة خاصة. بإقليم اختصاص المديرية الجهوية للجمارك بالجزائر ميناء، م…
2026-07-29 12:468 مشاهدة
في الصيف.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميا؟
أفادت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا بأن الكمية اليومية الموصى بها من الماء تبلغ 30-35 ملليلترا لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع إضافة 500 إلى 1000 ملليلتر …
2026-07-15 07:334 مشاهدة