مذكرات شقيق ديانا "عودة إلى جنون 1997" - مقال في التلغراف
"عودة إلى جنون 1997"... هكذا تصف كاتبة في "التلغراف" مذكرات شقيق الأميرة ديانا. وفي "الإندبندنت"، تحليل لماذا لا يضمن فوز بوتين في الانتخابات انتصاره…
2026-09-19 07:539 مشاهدة
نتائج البحث عن: تمارين
59 خبر
بعيدا عن تمارين المعدة.. طرق أكثر فاعلية للتخلص من دهون البطن
بزي "إلف" السينمائي.. مواطنة موسكوفية تدلي بصوتها في انتخابات مجلس الدوما الروسي انطلاق انتخابات مجلس الدوما الروسي في طرابلس (صور) موسكو تفتح صناديق…
2026-09-18 15:048 مشاهدة
الأولمبي الباجي: غدا استئناف التمارين في انتظار الانتداب الأخير
الأولمبي الباجي: غدا استئناف التمارين في انتظار الانتداب الأخير
2026-09-18 09:208 مشاهدة
الرجال أكثر عرضة للانتحار.. علامات تحذيرية قد لا ننتبه إليها
سبتمبر/أيلول هو شهر الوقاية من الانتحار، لذا يشهد حملات لنشر الوعي وتعزيز الدعم النفسي. وفي الولايات المتحدة، تُظهر بيانات المراكز الأمريكية لمكافحة …
2026-09-13 07:208 مشاهدة
نجم المتلوي: بوديان يلتحق بالتمارين.. وأجنبيان تحت الاختبار
يستأنف لاعب نجم المتلوي الشريف بوديان، عشية الخميس، التمارين مع الفريق إثر عودته من مسقط رأسه السنغال، بعد الاتّفاق مع الهيئة..
2026-09-10 12:458 مشاهدة
هل تساعد التمارين الرياضية على التعامل مع الحزن والغضب والألم العاطفي؟
(CNN) -- قبل أن يبدأ التمرين حتى، كان معظم المشاركين في حصة "Liftonic" الأخيرة التي قدمتها المدربة سيلفيا بوروفسكا يبكون. طلبت المدربة من المشاركين ا…
2026-09-10 11:508 مشاهدة
بوتين غير معنيّ بتحقيق السلام، وترامب يقع في فخه – الإندبندنت
نطالع في جولتنا الصحفية لهذا اليوم مقالاً يشكك في صدق رغبة الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، في تحقيق السلام مع أوكرانيا، وآخر يبرز مخاوف من أن تكون الح…
2026-09-07 13:169 مشاهدة
هل تشد عضلات بطنك أكثر من اللازم؟ إليك 3 تمارين تساعدك على تحقيق التوازن
(CNN)-- إذا كنت قد قضيت أي وقت في صالة الألعاب الرياضية، فمن المحتمل أنك سمعت هذه العبارة، أي "قم بشدّ عضلات الجذع". تعد الفكرة وراء هذه النصيحة سليم…
2026-09-06 13:5310 مشاهدة
يوم الصداع النصفي: خطوات بسيطة لتخفيف الألم
من الكمادات الباردة إلى تمارين الاسترخاء، اكتشف أهم وسائل الرعاية الذاتية التي قد تسهم في الحد من أعراض الصداع النصفي خلال النوبات. رغم اختلاف أساليب…
2026-09-05 05:309 مشاهدة
الحلقة المفقودة في الإدارة الحكومية
د. خميس بن حمدان الغافري ** قبل سنوات، عندما كنتُ أعمل في إحدى المؤسسات الحكومية، كنتُ أدرّب مجموعة من الموظفين على مهارات الاتصال والتواصل الفعّال د…
2026-08-30 18:0810 مشاهدة
كيف تعمل إحدى "أقوى الحيل" للسيطرة على التوتر؟
لا يزال الأرق ينتاب ماريا بين الحين والآخر، لكنها تدرك أن تمارين التنفس المربع تساعدها على تجاوز الفترات التي قد تشعر فيها بالإرهاق. تقول: "أعتقد أنن…
2026-08-29 16:4711 مشاهدة
20 دقيقة من التمارين قد تعادل قيلولة في تعزيز الذاكرة بعد قلة النوم
وجد فريق من الباحثين أن 20 دقيقة من التمارين الرياضية قد تساعد على تحسين الذاكرة بعد الحرمان من النوم، وبفعالية تقترب من قيلولة مدتها 90 دقيقة.
2026-08-28 06:2613 مشاهدة
الاتحاد الرياضي بتطاوين يستأنف التمارين غداً
الاتحاد الرياضي بتطاوين يستأنف التمارين غداً
2026-08-24 15:1711 مشاهدة
جاك مبي يُوقّع عقده مع النادي الصفاقسي.. وينضم إلى التمارين
وقّع مُتوسّط الميدان الدفاعي الكامروني جاك مبي، الاثنين، على عقد مع النادي الرياضي الصفاقسي مُدّته 3 سنوات أيّ إلى غاية موفى جوان 2029..
2026-08-24 14:229 مشاهدة
لماذا يهرب المبتدئون من "الجيم" خلال أسابيع؟.. 9 قواعد تحميك من الكسل
عند دخول الصالة الرياضية للمرة الأولى أو العودة إليها بعد انقطاع طويل، يندفع كثيرون لتعويض ما فاتهم من التمارين. لكن وجود صفوف من الأجهزة، ورياضيين أ…
2026-08-22 12:4710 مشاهدة
بالصور.. أشبال المنتخب الوطني يباشرون تربصهم بسيدي موسى
باشر تعداد المنتخب الوطني لأقل من 17 عاما، امس الخميس، تربصهم التحضيري، الجاري بالمركز التقني لسيدي موسى. وافتتح أشبال “الخضر” أول حصة من هذا التربص،…
2026-08-21 10:4110 مشاهدة
دراسة تكشف: كوب من الشاي قد يساعد عظامك على المدى الطويل
تكشف دراسة أن الشاي له فوائد من أجل الحفاظ على عظام قوية، إذا ترافق ذلك مع نمط حياة معين واستمريت على ذلك طوال السنوات. لطالما ارتبطت صحة العظامبالكا…
2026-08-19 05:5011 مشاهدة
كوريا الجنوبية تلمح إلى "ضغط من ترامب" لإدخالها حرب إيران
لمحت كوريا الجنوبية، الأربعاء، إلى ضغوط يمارسها عليها الرئيس الأميركي دونالد ترامب، بغرض إدخالها الحرب على إيران. وقال وزير الخارجية الكوري الجنوبي…
2026-08-19 03:2918 مشاهدة
الأولمبي الباجي: البياوي يصل غدا ومساعده يباشر التمارين مساء اليوم
الاولمبي الباجي: ناصيف البياوي يصل غدا ومساعده يباشر التمارين مساء اليوم
2026-08-17 12:5410 مشاهدة
تمارين العضلات تخفض احتمالات الأمراض المزمنة
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة، لكن دراسة أسترالية حديثة تشير إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات يرتبط بحماية أكبر من عدد من الأمرا…
2026-08-17 09:4111 مشاهدة
فوائد المشي الصباحي.. لماذا يستحق عادة يومية؟
لا يتطلب تحسين الصحة دائماً ممارسة تمارين شاقة أو قضاء ساعات طويلة في صالات الرياضة، إذ يمكن أن يكون المشي في بداية اليوم من أبسط الأنشطة التي تمنح ا…
2026-08-17 03:2910 مشاهدة
4 فوائد تجعل السردين خيارًا صحيًا على مائدة الطعام
(CNN)-- قد يكون طعم السردين المُميّز سببًا رئيسيًا لشعبيّته، لكنه يعود أيضًا بالعديد من الفوائد الصحيّة على جسم الإنسان. رغم صغر حجمه، يُعدّ السردين …
2026-08-15 05:5712 مشاهدة
السر في الحركة.. تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم دون أدوية!
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارا وخطورة. لكن المفاجأة أن الحل لا يتطلب دائما مجهودا كبيرا، فبضع دقائق من التمارين البسيطة يوميا ق…
2026-08-09 05:514 مشاهدة
"مبدأ 2-2-1" ـ تمرين بسيط يرفع لياقتك البدنية في 20 دقيقة فقط
إذا كنت لا تملك وقتاً كافياً لأداء التمارين الرياضية بانتظام، فلا داعي للقلق. يوجد تمرين بسيط وغير مرهق، ولكنه فعال بنفس الوقت في تحسين لياقتك البدني…
2026-08-06 07:175 مشاهدة