ماذا يحدث عند تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب؟!

حذّر الخبراء من أن تناول المكملات دون معرفة الحاجة الحقيقية إليها أو الجرعة المناسبة قد يؤدي إلى مشكلات صحية غير متوقعة وفي غاية الخطورة.

وخلص الباحثون إلى أن استخدام هذه المكملات دون إشراف مختص قد يؤدي إلى آثار جانبية حقيقية تستدعي أحيانا زيارة المستشفى، وفقا لموقع pubmed

يعتقد كثيرون أن كلمة “طبيعي” تعني “آمن”، لكن هذا ليس صحيحا دائما، فالمكملات تحتوي على مواد فعالة يمكن أن تؤثر في الجسم تماما كما تفعل بعض الأدوية.

وقد تسبب آثارا جانبية أو تفاعلات غير مرغوبة لدى بعض الأشخاص، خاصة عند استخدامها بجرعات مرتفعة أو لفترات طويلة، حسب موقع nccih

أحد أكثر الأخطاء شيوعا هو الاعتقاد بأن زيادة الجرعة تعني زيادة الفائدة.

لكن بعض الفيتامينات والمعادن قد تصبح ضارة عند الإفراط في تناولها.

الإفراط في فيتامين A قد يؤدي إلى الصداع ومشكلات الكبد وضعف العظام.

زيادة الحديد قد تسبب الغثيان والقيء وقد تضر أعضاء الجسم.

الجرعات العالية من فيتامين D قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم ومضاعفات صحية أخرى.

قد يتناول الشخص دواءً موصوفا من الطبيب إلى جانب مكمل غذائي دون أن يدرك أن كليهما قد يتفاعلان معاً

بعض مضادات الأكسدة قد تقلل من فعالية بعض علاجات السرطان، وفقا لموقع. ods

في بعض الحالات قد يلجأ الشخص إلى المكملات لعلاج التعب أو تساقط الشعر أو ضعف التركيز دون معرفة السبب الحقيقي.