هل تلجأ إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتجنب العلاقة مع الآخرين؟

(CNN) -- هل تقضي وقتًا طويلًا على وسائل التواصل الاجتماعي إلى حد يؤثّر في جوانب أخرى من حياتك؟

تُشير دراسة جديدة إلى عامل قد يفسّر هذا السلوك.

الأشخاص الذين يشعرون بالقلق حيال علاقاتهم بالآخرين ويميلون إلى تجنبهم، هم الأكثر عرضة للاستخدام الإشكالي لوسائل التواصل الاجتماعي، أي الاستخدام الذي يؤثر سلبًا في أدائهم في العمل أو الدراسة.

ويُعرف هذا النمط في علم التعلّق باسم "التعلق الخائف".

قد يلجأ الأشخاص الذين يخشون العلاقات بالآخرين إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتجنب التفاعل معهم، بحسب الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور كريس بيورنسن، أستاذ علم النفس في جامعة لونغوود بولاية فرجينيا.

في المقابل، يسجّل الأشخاص الذين يشعرون بالأمان في علاقاتهم أدنى مستويات الاستخدام الإشكالي لوسائل التواصل الاجتماعي، يليهم الأشخاص الذين يتجنبون الارتباط بالآخرين.

وخلصت الدراسة، التي نُشرت في مجلة PLOS One، الأربعاء، إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات 555 أمريكيًا تتراوح أعمارهم بين 18 و79 عامًا.

وأوضح بيورنسن أن الدراسة ربطت بين أنماط التعلّق المختلفة ومستويات الاستخدام الإشكالي لوسائل التواصل الاجتماعي، لكنها لم تثبت أنّ نمطًا معينًا يُسبّب هذه المشكلة.

مساءلة الذات لتحديد ما إذا كان استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي يؤثر سلبًا في حياتك، اقترح بيورنسن مساءلة الذات حول ما إذا كنت تُحقّق المستوى الذي تطمح إليه في العمل أو الدراسة.

وإذا كانت الإجابة لا، ففكّر في ما إذا كان استخدامك لهذه المنصات يُؤثّر في أداءك.

ومن العلامات الأخرى، بحسب بيورنسن، عدم القدرة على الامتناع عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمدة التي يحدّدها الشخص لنفسه، أو الشعور بالقلق أو الاكتئاب أو التوتر والانفعال عند الابتعاد عنها.

وتؤثر أيضًا قوة العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة في علاقة الشخص بوسائل التواصل الاجتماعي.