تحتوي بروتينا أكثر من البيض.. 5 أطعمة مفيدة لصحتك
يعتبر الكثيرون البيض مصدرا أساسيا للبروتين، إلا أن هناك 5 أطعمة غنية بالألياف تحتوي على بروتين أكثر من البيض. وتحتوي البيضة الكبيرة المسلوقة على نحو …
2026-10-31 13:542 مشاهدة
نتائج البحث عن: الألياف
28 خبر4 مليون اشتراك في الألياف البصرية إلى غاية المنزل (FTTH)
أشرف وزير البريد والمواصلات السلكية واللاسلكية سيدعلي زروقي يوم الأحد، على مراسم الاحتفاء ببلوغ عتبة 4 ملايين اشتراك في خدمة الألياف البصرية إلى غاية…
2026-10-11 20:054 مشاهدة
إفطار يشعرك بالشبع.. ماذا تضيف لوجبتك الصباحية؟
قد يساعد إفطار يحتوي على البروتين والألياف على الشعور بالشبع، لكن تناول الوجبة الصباحية وحده لا يضمن خسارة الوزن. فهناك فرق بين اختيار مكونات تساعد ع…
2026-10-09 04:431 مشاهدة
5 أطعمة صحيّة لكنها قد تُسبب زيادة في الوزن.. ما هي؟
(CNN)-- قد تبدو بعض الأطعمة الصحيّة خيارًا مثاليًا لمن يتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لكن، حذّرت اختصاصية تغذية علاجية سورية تالا الصمصام، من تناولها…
2026-10-05 09:107 مشاهدة
الألبكة تضفي سحرًا خاصًا على المزرعة.. شاهد تفاعلها مع الزوار
تتصدّر الألبكة المشهد خلال أيام مزارع الألبكة الوطنية في كاليفورنيا، حيث تفتح المزارع المحلية أبوابها للجمهور، لتمنح أفراد المجتمع فرصة للتعرف على هذ…
2026-10-03 07:555 مشاهدة
ما سرّ التصلب المتعدد؟ اكتشافات جديدة تكشف خيوطًا مهمة لفهم أسبابه
تكشف أبحاث حديثة خيوطًا جديدة قد تساعد في فهم أسباب مرض التصلب المتعدد، وتسلط الضوء على بؤر عصبية مزمنة قد ترتبط بتطور المرض وتفاقم الإعاقة لدى المصا…
2026-10-02 06:054 مشاهدة
تعرّفي على 8 أسرار فعّالة لغسيل الملابس
قد يبدو غسل الملابس مهمة روتينية بسيطة، لكن خبراء العناية بالأقمشة يؤكدون أن بعض العادات الصغيرة يمكن أن تُحدث فرقا كبيرا في نظافة الملابس وعمرها الا…
2026-09-23 08:595 مشاهدة
ما تأكله اليوم قد يغير نومك الليلة.. دراسة تكشف السر
قد لا يكون تعديل قائمة الطعام أول ما يخطر في البال عند البحث عن نوم أفضل، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن زيادة الألياف خلال اليوم قد ترتبط بتغيرات قابلة…
2026-09-23 07:425 مشاهدة
استئناف الرحلات في مطارات بشرق الولايات المتحدة بعد عطل فني
قال وزير النقل الأميركي شون دافي إن الرحلات الجوية استؤنفت في مطارات بأنحاء شمال شرقي الولايات المتحدة مساء الإثنين، بعد إصلاح خط اتصالات تعرض للتلف.…
2026-09-22 03:348 مشاهدة
تعرّف على عادة قبل الأكل قد تساعد على خفض سكر الدم
تشير دراسات متعددة إلى أن تناول الخضروات أو الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين قبل الكربوهيدرات أثناء الوجبة قد يساعد في تقليل الارتفاع السريع لسكر ال…
2026-09-21 10:266 مشاهدة
إفطارك يبدأ بشريحة توست.. لكن ما فوقها يصنع الفارق
لا يحتاج التوست إلى الاختفاء من مائدة الإفطار لزيادة البروتين، إذ قد يكون تغيير ما يوضع فوقه كافيا لتحويله من لقمة سريعة إلى وجبة أكثر توازنا. فالزبد…
2026-09-14 12:598 مشاهدة
حرب الاتصالات تنتقل إلى الفضاء.. سباق أميركي صيني على شبكات الليزر المدارية
منذ القرن التاسع عشر، أصبحت الكابلات البحرية جزءا أساسيا من شبكات الاتصالات الدولية، حيث تطورت من كابلات التلغراف إلى كابلات الألياف الضوئية الحديثة …
2026-09-13 11:528 مشاهدة
5 طرق لتناول قشور البطيخ.. لا ترمها بعد اليوم
قد لا يفكر كثيرون في تناول قشور البطيخ، لكن الجزء الذي ينتهي عادة في سلة المهملات يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C والسيترولين، إلى جانب عدد …
2026-09-11 11:4110 مشاهدة
خطأ شائع عند تناول الكاكا.. هل تقع فيه؟
يعتاد كثيرون إزالة قشرة الكاكا قبل تناولها، بسبب ملمسها أو مذاقها القابض أحيانا. لكن هذه الطبقة الخارجية صالحة للأكل في معظم الأصناف، والتخلص منها يع…
2026-09-11 09:398 مشاهدة
لون التفاح يكشف اختلاف فوائده.. أحمر أم أخضر؟
قد يبدو الاختيار بين التفاح الأحمر والأخضر مسألة تتعلق بالمذاق، لكن اختلاف اللون والنوع يعني وجود فروق في محتوى السكر والألياف وبعض المركبات النباتية…
2026-09-06 14:349 مشاهدة
باب الثلاجة قاربا.. صيادو غزة يواجهون الحرب بالابتكار
على شاطئ غزة، لم يعد القارب بالضرورة مصنوعا من الخشب أو الألياف الزجاجية. بالنسبة إلى محمد محيسن، تحول باب ثلاجة منزلية إلى وسيلة للإبحار ومصدر للرزق…
2026-09-01 09:599 مشاهدة
7 أطعمة قد تساعد على تحسين امتصاص المغنيسيوم
لا تتوقف استفادة الجسم من المغنيسيوم على كمية المعدن الموجودة في الطعام، إذ يتأثر امتصاصه بالجرعة ومكونات الوجبة وحالة الجهاز الهضمي. وبحسب المعاهد ا…
2026-08-31 01:079 مشاهدة
كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكمية
تُعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن. لكن كثافته…
2026-08-30 23:2310 مشاهدة
7 توليفات منعشة تساعد على ترطيب الجسم
لا يعتمد ترطيب الجسم على شرب الماء وحده، إذ يمكن للأطعمة الغنية بالسوائل، وفي مقدمتها الفواكه، أن تساهم في تلبية جزء من الاحتياجات اليومية من الماء، …
2026-08-28 11:3610 مشاهدة
بطاطا يوميا.. هل هي صحية أم ترفع خطر السكري؟
تحضُر البطاطا يوميا على موائد ملايين الأشخاص، لكن الحكم على فائدتها الصحية لا يتوقف على الحبة نفسها، بل يرتبط بالكمية وطريقة إعدادها وما يضاف إليها م…
2026-08-20 20:009 مشاهدة
العُمانية للنطاق العريض تدشن " الرحلة التفاعلية لاكتشاف عالم الألياف البصرية"
صلالة - الرؤية دشنت الشركة العُمانية للنطاق العريض، فعالية " الرحلة التفاعلية لاكتشاف عالم الألياف البصرية" في مجمع صلالة جاردنز التجاري، ضمن مشاركته…
2026-07-28 10:246 مشاهدة
ليست كل المكسرات سواء.. طبيبة ترتبها من الأكثر فائدة إلى الأقل
أفادت الدكتورة يلينا سيبكو، أخصائية الأمراض الباطنية واضطرابات الدهون، بأن المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة، والبروتين النباتي، والألياف، والفيتامين…
2026-07-15 07:349 مشاهدة
زروقي يقيّم تقدم مشروع الربط بالألياف البصرية العابرة للصحراء
أشرف وزير البريد والمواصلات السلكية واللاسلكية، على اجتماع لجنة الربط الخاصة بمشروع الوصلة المحورية ذات الألياف البصرية العابرة للصحراء، خصص لتقييم م…
2026-07-14 07:006 مشاهدة
زروقي يشرف على اجتماع لجنة ربط الألياف البصرية العابرة للصحراء
أشرف وزير البريد والمواصلات السلكية واللاسلكية، الأحد، على أشغال اجتماع لجنة الربط الخاصة بمشروع الوصلة المحورية ذات الألياف البصرية العابرة للصحراء،…
2026-07-13 10:404 مشاهدة