النوم والرياضة يساعدان على استعادة القوة والتغلب على الاكتئاب
أفادت الدكتورة أزاليا زيناتولينا الأستاذة المشاركة بكلية علم النفس المتطرف في جامعة موسكو لعلم النفس والتربية أن النوم والنشاط البدني وممارسة الهوايا…
2026-10-20 10:581 مشاهدة
نتائج البحث عن: الاكتئاب
30 خبر
دراسة تكشف 5 أنماط متباينة لنشاط الدماغ لدى مرضى الاكتئاب
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة هلسنكي، بالتعاون مع جامعة "آلتو" ومنطقة هلسنكي وأوسيما الاستشفائية (HUS)، إلى أن نمط نشاط الدماغ يختلف…
2026-10-17 11:361 مشاهدة
التربية الاستبدادية. كيف تزرع الاضطرابات النفسية في الأطفال؟
سواء تعلق الأمر بالاكتئاب أو الاضطرابات السلوكية، فإن المشكلات النفسية لدى الأطفال ترتبط غالبا بأسلوب التربية داخل الأسرة. ورغم أن التربية المثالية ل…
2026-10-13 05:572 مشاهدة
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يساعد على تخفيف الاكتئاب!
الطعام ليس مجرد وسيلة لسد الجوع، بل قد يؤثر أيضا في الصحة النفسية. وتظهر دراسة حديثة أن الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة قد يسهم في تخفيف أعراض الق…
2026-10-05 11:514 مشاهدة
التعرق أثناء النوم.. متى تصبح حرارة الليل علامة مرضية؟
قد يكون التعرق أثناء النوم نتيجة حرارة الغرفة أو الأغطية الثقيلة، لكن تكراره بغزارة حتى ابتلال الملابس والفراش قد يرتبط بأدوية أو مشكلات صحية ويستدعي…
2026-10-03 09:406 مشاهدة
حارس إنجلترا يكشف عن أحد أسراره بعيدا عن الكرة
كشف حارس مرمى منتخب إنجلترا لِكرة القدم جوردان بيكفورد، عن أحد أسراره بعيدا عن أسوار الملاعب. ويُمثّل الحارس بيكفورد (32 سنة) ألوان منتخب إنجلترا منذ…
2026-10-02 19:225 مشاهدة
نجوم بلا أقنعة.. مشاهير يتحدثون عن القلق والاكتئاب والإدمان
تكشف تجارب عدد من المشاهير مع صدمات الطفولة والقلق والاكتئاب والإدمان كيف بدأت صورة النجم المثالي تتراجع لصالح صورة أكثر إنسانية وصدقا، يظهر فيها الف…
2026-09-27 14:504 مشاهدة
صعوبة أداء المهام اليومية قد تنذر بارتفاع خطر الوفاة
تكشف دراسة جديدة أن التراجع التدريجي في القدرة على إدارة المهام اليومية باستقلالية قد يرتبط بارتفاع خطر الوفاة، مشيرة إلى أن أعراض الاكتئاب قد تفسر ج…
2026-09-25 15:055 مشاهدة
"عانيت من الاكتئاب".. نجم الأرجنتين السابق يكشف دور ميسي في تعافيه
أقرّ الأرجنتيني المعتزل إيزيكيل لافيتزي بأنه مرّ بمرحلة نفسية قاسية عقب اعتزاله كرة القدم نهائيا، كاشفا عن معاناته من اكتئاب حاد وفراغ كبير خلّفته نه…
2026-09-15 08:067 مشاهدة
الرجال أكثر عرضة للانتحار.. علامات تحذيرية قد لا ننتبه إليها
سبتمبر/أيلول هو شهر الوقاية من الانتحار، لذا يشهد حملات لنشر الوعي وتعزيز الدعم النفسي. وفي الولايات المتحدة، تُظهر بيانات المراكز الأمريكية لمكافحة …
2026-09-13 07:209 مشاهدة
لماذا تصاب النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال؟
تشير المعطيات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال…. معطيات تثير الكثير من التساؤلات حول أسباب ما قد تعيشه المرأة من ضغط نفسي يمكن أن …
2026-09-11 15:468 مشاهدة
هل أنت مستعد لمضغ الثوم بالعسل كل صباح؟ المؤثرون يشجعونك والعلم يحذرك
في موجة اجتاحت مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرا للترويج لفوائد "تناول الثوم كل صباح"، نشر إدسون برانداو، وهو مؤثر مهتم بمكافحة الشيخوخة وإطالة العمر، مق…
2026-09-10 12:298 مشاهدة
الأمراض النفسية.. لماذا قد يستغرق الوصول إلى العلاج المناسب وقتًا؟
(CNN) -- خلال محاكمة الأمريكية ليندسي كلانسي بتهمة قتل أطفالها، شهد متخصصون في الصحة النفسية ممن عالجوها بأنها طلبت مرارًا إجراء تغييرات على عشرات ال…
2026-09-08 07:559 مشاهدة
الرجال يكتمون معاناتهم ويرفضون إظهار الضعف
أصبحت زيارة الطبيب النفسي أو أخصائي أعصاب، بالنسبة إلى كثير من النساء خطوة طبيعية نحو فهم الذات وتجاوز الأزمات، في هذا الوقت الذي لا يزال بعض الرجال …
2026-09-07 10:289 مشاهدة
الأخت الثرثارة.. لماذا قد تكون مضادا طبيعيا للاكتئاب؟
لفتت أبحاث نفسية واجتماعية أن وجود أخت ثرثارة في العائلة يرتبط بانخفاض مشاعر الوحدة والخوف والذنب، وهي مشاعر ترتبط عادة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.…
2026-09-06 08:338 مشاهدة
قضاء 150 دقيقة على وسائل التواصل تعرّضك لهذا الخطر!
سلطت العديد من الدراسات الضوء على الآثار المحتملة على الصحة النفسية لوسائل التواصل خاصة عندما يتحول الاستخدام إلى عادة تستغرق جزءً كبيرا من اليوم. وك…
2026-09-02 08:2410 مشاهدة
لاعب واجه الجزائر في المونديال يُعاني من الاكتئاب
قدّم اللاعب الدولي الأرجنتيني جوليان ألفاريز تقريرا طبيا إلى إدارة ناديه أتليتيكو مدريد الإسباني، يتضمّن معاناته من مرض الاكتئاب. يُعاني المهاجم ألفا…
2026-08-28 16:089 مشاهدة
وسائل التواصل الاجتماعي تتصدر مؤشرات مرتبطة بالاكتئاب
يرتبط الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بزيادة احتمال الإصابة بالاكتئاب، وفق دراسة حللت مئات الآلاف من الاستبيانات خلال 11 عاما.
2026-08-28 03:4412 مشاهدة
انتقادات رئيس وزراء بريطانيا لإسرائيل " ساذجة بشكل خطير" - مقال في التليغراف
نستعرض في عرض الصحف مقالات رأي تتناول قضايا سياسية واقتصادية وصحية، أولها ينتقد موقف رئيس الوزراء البريطاني تجاه إسرائيل، والثاني يرصد ملامح النظام ا…
2026-08-27 11:4511 مشاهدة
الاكتئاب يبطئ تكوين خلايا دماغية جديدة
اكتشف علماء جامعة كولومبيا تغيرات عميقة في الشبكة العصبية للدماغ، بما فيها الجينات المسؤولة عن التواصل بين الخلايا وحماية الدماغ من الإجهاد وقد يغير …
2026-08-27 03:3010 مشاهدة
الملح لا غنى عنه .. لكن ما صلته بالاكتئاب؟
يمنح الملح الطعام نكهته المميزة، لكن الإفراط في استهلاكه لا يضر القلب والأوعية الدموية فحسب، بل قد يؤثر أيضاً في الصحة النفسية، بحسب دراسة جديدة شملت…
2026-08-18 14:4518 مشاهدة
قوة الامتنان.. عادة بسيطة قد تحمي دماغك وتقلل التوتر!
قد يكون الامتنان أكثر من مجرد شعور عابر، إذ تشير أبحاث علمية معمقة إلى أنه قد يؤثر في الدماغ والجسم بطرق متعددة، من خفض التوتر والقلق وتحسين النوم إل…
2026-08-16 14:209 مشاهدة
دراسة: تنظيم وجباتك الغذائية يؤثر على صحتك النفسية
لا يقتصر تأثير عادات الأكل على الوزن والصحة فحسب، بل قد يمتد إلى الصحة النفسية أيضاً. دراسة حديثة تكشف أن بعض السلوكيات الغذائية قد ترتبط بارتفاع خطر…
2026-08-07 05:364 مشاهدة
دراسة: القلق والاكتئاب يصيبان المحاميات أكثر من زملائهن الرجال!
كشف مسح جديد أجرته نقابة المحامين الأمريكية أن المحاميات يعانين من مستويات أعلى من القلق والضغوط المالية والاكتئاب مقارنة بنظرائهن من الرجال. فما أسب…
2026-08-03 21:196 مشاهدة