لماذا قد يكون الهاتف التقليدي القابل للطي أفضل من الهاتف الذكي؟

(CNN) -- يحلم كثيرون بالتخلّص من إشعارات الهواتف المتواصلة التي تقاطعهم طوال اليوم، لكنّ لديهم فكرة راسخة مفادها أنهم لا يستطيعون الاستغناء عن الهواتف الذكية، لأسباب عديدة منها الوجهة التي يقصدونها، وشراء تذاكر الحفلات، إلى قوائم الطعام الإلكترونية وغيرها من الأمور.

لكن لدى أوغست لام، الفنانة والناشطة المقيمة في شمال ولاية نيويورك، رأي آخر.

فهي تؤكّد أنّ الاستغناء عن الهاتف ممكن، وفوائده تفوق إشعاراته المتكرّرة.

وفي كتابها الجديد "لا تحتاج إلى هاتف ذكي: دليل عملي للعودة إلى هاتف أبسط والارتقاء بحياتك"، تروي كيف تخلّت عن هاتفها عام 2022، بعدما شعرت بأنها تقضي أمام الشاشة وقتًا أطول ممّا تخصّصه للفن، وتقدّم نصائح لمساعدة الآخرين على خوض التجربة ذاتها.

وتؤكد دراسات علمية أضرار الإفراط في استخدام الشاشات؛ إذ يمضي المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا أكثر من 8 ساعات يوميًا أمامها، ويرتبط الاستخدام المفرط بتراجع الصحة الجسدية والنفسية.

تحدثت CNN مع لام حول تجربتها بعد الانتقال إلى هاتف قابل للطي لا يتيح الوصول إلى الإنترنت، وتأثير ذلك على حياتها.

CNN: كيف أتاح لك الاستغناء عن الهاتف الذكي ووسائل التواصل الاجتماعي بناء علاقات أعمق؟

أوغست لام: خشيت فقدان التواصل مع أصدقائي وصعوبة التعر~ف إلى أشخاص جدد من دون الاطلاع على إعلانات الفعاليات عبر الإنترنت.

لكنني وجدت أنني كوّنت صداقات أكثر، وأصبحت علاقاتي السابقة أقوى.

عندما لا تنشغل بهاتفك، تكون أكثر انفتاحًا على الآخرين وحضورًا معهم.

وعندما تكون وحدك، تستعيد التوازن الطبيعي بين حاجتك إلى العزلة وقضاء الوقت مع الآخرين.

مع الهاتف الذكي، ينشغل المرء بجهازه حتى وسط الآخرين، ويستخدمه أيضًا عندما يكون بمفرده.