(CNN)-- هل تُحبّ تناول الجبن، لكنك تخشى أن يؤثر في حميتك الغذائية؟ تحدثت اختصاصية التغذية العلاجية السورية، تالا الصمصام، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، عن أبرز الأنواع التي يمكن أخذها في عين الاعتبار. الجبنة القريش: غنيّة بالبروتين وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لوجبة الفطور أو بعد التمرين.الجبنة البيضاء أو العربية: من الأنواع المحبّبة لدى الكثيرين، لكن يُفضّل نقعها قبل تناولها لتقليل محتواها من الصوديوم.جبنة الفيتا: تتناسب تحديدًا مع السلطات، لكن...
(CNN)-- هل تُحبّ تناول الجبن، لكنك تخشى أن يؤثر في حميتك الغذائية؟
تحدثت اختصاصية التغذية العلاجية السورية، تالا الصمصام، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، عن أبرز الأنواع التي يمكن أخذها في عين الاعتبار.
وقالت الصمصام، وهي صاحبة حساب "nutritalla" عبر منصة "إنستغرام": "تُعدّ الأجبان مصدرًا غنيًّا بالكالسيوم، لكن الفرق يكمن في الكمية؛ لذلك من الضروري تناولها باعتدال".
المصدر الأساسي: CNN Arabic. يعرض الحدث نيوز ملخصًا ومقتطفًا محدودًا مع الإحالة للمادة الأصلية.
قراءة المادة الأصلية
ألم الظهر.. متى يتحول المسكن إلى مشكلة أخطر من الألم؟
اكتشاف آليات جديدة لتطور مرض الصدفية
مصر.. جراحة دقيقة تعيد 4 أصابع مبتورة من يد شاب
إنفلونزا الطيور تنتقل إلى الثدييات.. هل يجب أن يقلق البشر؟
"ستار تريك": وفاة النجم الأسطوري باتريك ستيوارت عن 86 عاماً
هيئة السكري: وصول 3 دفعات من الأنسولين وصرفه حصريًا عبر المنظومة الإلكترونية